Второго октября мир отмечает Всемирный день улыбки. В связи с этим ученые Пермского Политеха представили семь интересных фактов о значении улыбки, ее эволюции и влиянии на здоровье. Как сообщает Газета Новости Кунгурского края, улыбка не только помогает выжить древним людям, но и оказывает благоприятное влияние на здоровье современного человека.
С точки зрения эволюции, улыбка является не только проявлением радости, но и важным социальным сигналом. По словам старшего преподавателя кафедры «Социология и политология» ПНИПУ Юлии Неверовой, улыбка передалась нам от приматов, которые использовали ее, чтобы показать свою доброжелательность и избегать конфликтов. Улыбаясь, наши предки могли без слов сообщить другим: «Я не враг» и «Я готов к сотрудничеству». Это было особенно важно для выживания, так как помогало строить альянсы, что в свою очередь облегчало добычу пищи и защиту от хищников.
С удивлением отметили ученые, что дети начинают улыбаться еще до рождения. По словам кандидата медицинских наук Валерия Литвинова, это происходит примерно с 26-й недели, когда мозг плода начинает спонтанно сокращать лицевые мышцы. Так, будущий ребенок готовится к социальным взаимодействиям. Эмоциональная улыбка появляется позже, и чем больше родители общаются с младенцем, тем раньше он начинает отвечать аналогичным образом. Улыбка становится сигналом безопасности и привязанности.
Ученые также выделяют два типа улыбок: искреннюю и социальную. Искренняя улыбка, возникающая автоматически, связана с радостью и счастьем, тогда как социальная улыбка осознанна и часто используется в рамках социальных норм. Валерий Литвинов объясняет, что в первом случае за улыбку отвечает лимбическая система мозга, а во втором — моторная кора, которая управляет произвольными движениями. Таким образом, искренняя улыбка задействует не только уголки губ, но и мышцы вокруг глаз, что делает ее более искренней и эмоциональной.
Что касается имитации улыбки, то это может оказать положительное влияние на психическое состояние. Научные исследования подтверждают, что даже натянутая улыбка может немного улучшить настроение благодаря сигналам, поступающим от мышц лица в мозг. Однако этот эффект не всегда гарантирован, особенно если человек испытывает сильные негативные эмоции. Важно, чтобы выражение лица соответствовало внутреннему состоянию, иначе возникает когнитивный диссонанс.
Необходимо отметить, что улыбка также положительно влияет на здоровье. Исследования показывают, что искренние улыбки и смех способствуют выделению эндорфинов, которые активируют иммунные клетки, помогающие организму бороться с инфекциями и заболеваниями. Валерий Литвинов подчеркивает, что хорошее настроение и привычка улыбаться — это не просто приятные черты характера, но и реальная поддержка защитных сил организма.
Кроме того, улыбка нормализует артериальное давление. При проявлении радостных эмоций снижается уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса, что в свою очередь расслабляет сердечно-сосудистую систему. Регулярные улыбки могут стать доступным способом поддержания нормального давления, особенно для людей, склонных к гипертонии.
Что касается механизма, который заставляет нас улыбаться в ответ на улыбку другого человека, то это связано с работой зеркальных нейронов. Эти клетки активируются не только при собственных действиях, но и при наблюдении за действиями других людей. Таким образом, увидев улыбку, мы автоматически «проигрываем» ее в своем мозге, что и приводит к мгновенной реакции в виде улыбки.
Таким образом, улыбка оказывается не только способом выражения радости, но и важным инструментом для социализации и поддержания здоровья. Исследования Пермского Политеха подчеркивают, что этот простой жест способен укреплять иммунитет, нормализовать давление и облегчать общение между людьми, что делает его незаменимым в нашей жизни.