До 6 октября текущего года продолжается третий трек общенационального «Диктанта здоровья-2026», который предлагает всем желающим проверить свои знания о цифровой гигиене и рациональном использовании гаджетов. Участие в акции доступно всей семье, и каждый может внести свой вклад в повышение осведомленности о важности правильного обращения с современными технологиями. Более подробную информацию можно найти в газете Новости Кунгурского края.
Что же представляет собой этот диктант? Он охватывает темы, касающиеся защиты зрения, поддержания осанки, внимания и здоровья нервной системы в условиях, когда экраны повсюду. Участники узнают, как:
- защитить глаза и применить «правило 20–20–20»;
- определить правильное расстояние от глаз до монитора;
- избежать проблем, связанных с «текстовой шеей» и «фантомной вибрацией»;
- вычислить оптимальное экранное время для детей и взрослых;
- понять, какое влияние гаджеты оказывают на сон, пищеварение и работоспособность;
- почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимальной громкости.
Участие в диктанте возможно несколькими способами:
- Онлайн: через портал диктант-санпросвет.рф с помощью MAX-бота;
- Очно: материалы для проведения доступны в разделе «Очным участникам».
На 20 вопросов предложено по 4 варианта ответа, из которых только один является верным. Если вы не знаете ответа, можно смело отметиться галочкой «не знаю». В возрасте от 7 лет каждый участник сможет получить именной электронный сертификат, который будет отправлен на его электронную почту.
Трек "Используем гаджеты рационально" продлится с 15 сентября по 6 октября. Напомним, что за два предыдущих трека в акции 2026 года приняли участие более 2,7 миллиона человек из 89 регионов России. Присоединяйтесь к этому важному мероприятию и проверьте, умеете ли вы управлять своими гаджетами, а не наоборот!