С началом лета на фоне яркого солнца и высокой температуры, важно помнить о здоровье. Ученые из Пермского Политеха изучили, какие условия могут привести к тепловому удару, как он влияет на организм на клеточном уровне и какие меры предосторожности следует соблюдать в жаркую погоду. Об этом сообщает Газета Новости Кунгурского края.
Тепловой удар – это критическое состояние, возникающее при перегревании организма, когда температура тела достигает 40°C и выше. Это приводит к тому, что кожа становится горячей и сухой, возникают спутанность сознания, судороги и возможен обморок. Как отмечает старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, причиной такого состояния может стать не только высокая температура воздуха, но и недостаточная увлажненность организма.
Обезвоживание ускоряет развитие теплового удара, так как теряется способность к испарительному охлаждению. При нехватке жидкости кровь сгущается, что затрудняет ее циркуляцию и передачу тепла к поверхности кожи. В результате жар остается внутри организма. Профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ, доктор медицинских наук Лариса Волкова, подчеркивает, что высокая влажность также негативно сказывается на способности организма охлаждаться.
При тепловом истощении, когда температура тела достигает 37–39,5°C, человек начинает сильно потеть и может испытывать слабость и головокружение, однако сознание при этом остается ясным. Если не принять меры по охлаждению, состояние может перейти в тепловой удар, что особенно опасно. Критической температурой считается 41,5°C, где начинается разрушение белков в организме, что приводит к массовой гибели клеток.
По словам Валерия Литвинова, первыми под угрозой оказываются нейроны мозга и клетки печени, поскольку они требуют большого количества кислорода. Без этого кислорода организм теряет способность управлять своим состоянием, что может привести к коме или остановке дыхания.
Главная опасность теплового удара заключается в том, что даже легкие симптомы могут быстро перерасти в серьезные проблемы. Лариса Волкова предупреждает, что последствия могут оставаться на всю жизнь, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения когнитивных функций.
К наиболее уязвимым группам относятся пожилые люди и дети до пяти лет, у которых терморегуляция работает менее эффективно. Лишний вес, стресс и определенные заболевания также увеличивают риск теплового удара, а алкоголь и курение лишь усугубляют ситуацию.
Молодые здоровые люди в возрасте от 18 до 45 лет, как правило, легче переносят жару благодаря эффективной терморегуляции. Пол также играет свою роль: мужчины обычно лучше переносят высокие температуры из-за большей мышечной массы.
Среди первых симптомов теплового удара следует отметить слабость, головную боль, жажду и головокружение. При их появлении необходимо немедленно искать тень, выпить воды и охладить тело. Важно вызывать скорую помощь, если возникают более серьезные признаки, такие как спутанность сознания или судороги.
Что касается оказания первой помощи, то нельзя использовать жаропонижающие средства, такие как парацетамол и ибупрофен, так как они могут усугубить состояние. Лучше всего использовать холодную воду для охлаждения: холодные компрессы следует размещать на крупных сосудах, а тело обернуть влажными простынями.
Чтобы избежать теплового удара, важно следовать простым правилам. Носите легкую одежду из натуральных тканей, защищайте голову от солнца и пейте достаточно воды. Избегайте алкоголя и кофеина, которые способствуют обезвоживанию, а также старайтесь не перегружать себя физической активностью в самые жаркие часы дня. Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете значительно снизить риск теплового удара даже в условиях сильной жары.